休み明け「学校行きたくない」の対処法と予防【具体的な9つの行動を解説】

長期休み明けや三連休に「学校行きたくない」とお子さんに言われ、困ったことはありませんか？

「長い休みばんざ～い！」派です(苦笑)

• 朝もゆっくり起きられる
• 午前と午後にオヤツを食べられる
• テレビもゆっくり見られる

• 早く食べなさい！
• 早く準備しなさい！

なんて親から言われない。

今日は

1. 休み明けに「学校に行きたくない」にならないための予防策
2. もし「学校に行きたくない」と子供が言った時の対処法

を紹介します。

まずは「学校行きたくない」の予防策から説明していきます。

休み明け「学校行きたくない」にならないためには？

子供に「学校行きたくない」と言わせない、予防策をとります。
その方法は、たった1つ！

『生活リズム』を整える！

私が現役時代、学校には必ず不登校の子がいました。

共通して言えることが、昼夜逆転生活・朝起きられない・朝食を取れないなど『生活リズムの乱れ』があることです。

100％とは言えませんが、ほとんどの子に当てはまりました。
だからこそ、『生活リズム』を整えることは大切です。

少なくとも、新学期が始まる3日前から、生活リズムを整えたいです。

逆に、予防策をしても「学校行きたくない」と言うなら、行きたくない明確な理由があるかもしれません。
不登校のサインに気づくきっかけにもなるので、次に伝える『生活リズムを整える』3つの方法を実践してみてください。

【予防1】早起きしよう

早起きしよう！

どうしても休みが続くと、寝る時刻が遅くなり、朝起きるのも遅くなってしまいますよね…

急に目標の時刻に起きることは難しいので、10分単位で少しずつ起きる時刻を早めていくと、体が慣れやすいです。

と、焦ることもあるかもしれませんが…
逆算して考えると、いつから早起きチャレンジさせるか、見通しが持てるようになります。

【予防2】朝ご飯を食べよう

朝ご飯を食べよう！

どうしても、朝起きるのが遅いと、朝昼兼用のご飯になりがちです。
ご飯を食べることで「朝だよ～」と体に知らせる効果があり、体内時計が戻ります。

なかなか食べられない…
というお子さんはどれか1つでもOK♪

【予防3】登校時刻に外に出よう

早起きができるようになってきたら
登校時刻に外に出てみよう！

登校するイメージを思い出すためです。

外の空気を吸うことで、体が活動スイッチオンになるメリットもあります。
子供たけでなく親も、登校に向けて時間の意識が出来るようになります。

行かせる？休ませる？
見極めポイントを、お伝えします。

「学校行きたくない」で行かせる？休ませる？見極め方

次のような場合は、無理に行かせず休ませましょう。

明らかに親から見て、長期休みが原因ではないと判断した場合。

無理に行かせる必要はないと、私は考えます。

特に子供が誰かにいじめられている、嫌なことをされる。
集団に馴染めない。行くと苦しくなって辛い。

という理由なら、対策を練らなければなりません。

学校に行くことが、全てではありません。

もちろん、行くメリットは、たくさんあります。

でも、本人が本当にイヤなら、苦痛なら…
無理強いしないでよいと私は、考えます。

※ 考え方は様々あります。あくまでも私の考えです。

ただ、学校に行かないで、問題が解決するわけではありません。

休むことは、一時的な対処方法でしかありません。

お子さんが元気に、笑顔で登校できるようになる方法を、学校と家庭で協力しながら見つけていくことが望ましいです。

休み明け「学校行きたくない」と言われたら？

まずは、体調が悪い・明らかに行きたくない理由がある。

という場合をのぞいて
基本的には、学校に行かせることがよい
と私は考えます。

なぜなら一度、学校を休んでしまうと、子供の気持ちに罪悪感が出てくるからです。

• 学校をズル休みしちゃった…
• 学校に行っても、勉強が分からないかも…
• みんなは行ってるから、途中から行きづらいな…

という気持ちです。

一度休むと、それをキッカケに、休みが長期間、続いてしまうことがあります。
まずは、次の対処法で行きたくない気持ちから、抜け出すようにしましょう。

【対処1】理由を聞こう

子供の行きたくない理由を聞きましょう。

• 家の方が楽しい・ラク
• 学校はつまんない・勉強がヤダ
• 眠い・ダルい

などの発言なら、必ず学校に行かせましょう。

これらの理由で一度休むと『休みが長期化→不登校』に繋がってしまいます。

ですが、ここで注意が必要です！

子供の理由を聞く際は、受け止めるようにしましょう。

と、思っても…

と、子供の気持ちを繰り返し、言葉にしましょう。
子供は、ちょっと親に甘えたいだけかもしれません。

自分の気持ちを分かってくれた！と、思うだけで
子供は安心して、次の行動に移せることがあるからです。

【対処2】楽しみを見つけよう

子供の楽しみとなるようなことを、見つけてみましょう。

• お友達と遊べる。
• 好きな教科を勉強する。
• 今日の給食が美味しそう。

なんでもOK！
学校に行く楽しみを一緒に考えてみましょう。

【対処3】まずは1日だけを伝えよう

「1日だけ、まずは行ってみよう。」と、伝えてみましょう。

• ちょっとだけ行く。
• 途中で帰ってきてもOK！
• 保健室に行ってもOK！
• 送り迎えも今日はするよ。

甘やかしと思われるかもしれません。
でも、学校に行くことを後押しするため、親が手伝うことは必要だと考えます。

初日に登校できれば「学校行きたくない」のハードルが、グッと下がるからです。

【対処4】担任の先生に知らせよう

行き渋ったことは、担任の先生に知らせましょう。

そして、その日一日、気に掛けて見て貰うようにします。

意外に、学校に行ったら楽しく遊んでいました。という結果になる場合が多いです。
私も教え子で、何度も経験しました。

長い休みの生活から、学校モードに切り替える。

子供でも大小関わらず、ストレスを抱えるものです。

その切り替えの一歩が、しんどい…。

大人の仕事も同じですよね？
だからこそ、登校初日の一歩を親が精一杯サポートするのは、甘えではないと考えます。

しかし、長期休みが理由ではなく
登校しても表情が暗い、イスに座ってポツンといる状況…なら

他の原因を、親と先生で考えていかなければなりません。

そのためにも、担任の先生には、行き渋ったことは知らせるようにしましょう。

知らせ方は電話でも、連絡帳でもよいですができることなら朝一番に伝えましょう。

次からは、学校を休んだ場合をお伝えします。

「学校行きたくない」で休んだ場合の過ごし方

初日に、学校へ行かなかった場合

• 家の中でダラダラ
• 好きな時間に遊ぶ
• 好きな時間におやつを食べる

許してはいけません！！

「学校休んだら、楽しく1日、家で過ごせた！ラッキー！！」
と、子供が負の学習をしてしまいます。

それでは、ますます「学校に行きたくない」に繋がります。
もちろん、明らかに体調が悪い場合はのぞきます。

学校を休む場合は

• 途中から学校に行きたくなったら、いつでも送っていくよ。
• 家にいても、今までの休みと違って、勉強とお手伝いはしてね。

という2点を、あらかじめ子供に伝えておきましょう！

【過ごし方1】活動することを決めよう

時間割通り、家で勉強をしましょう。

または、家のお手伝いでもよいです。

体調が悪くないのなら、家族として何か役割を与えましょう。

• ただ、休む。
• ダラダラする。

では、休み癖がついてしまいます。

もちろん暇だから、ゲームやり放題！テレビ見放題！
なんて過ごし方はNG!

体調が悪くないなら、好き勝手に過ごすではなく、活動することをしっかり決めましょう。

親が付き合うことになるので、面倒に思うかもしれません。
ですが、学校に行かないことが長期化することの方が、後々もっと辛くなるのは、ハッキリしています。

厳しいかもしれませんが、昼夜逆転して、生活リズムの崩れから、不登校になるお子さんを見てきました。

先にもお伝えしましたが、学校が全てではありません。

ですが、家が居心地がよいから、ずっといる。

では、子供の学びや成長には繋がらないと考えます。

こんな場合は、不登校に特化した通信教育に頼るのも手です。

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【過ごし方2】途中から学校に行ってもOK

家でも、やらなければならないことがたくさん！
ゆっくりテレビを見たり、ゲームをしたり、ベッドでゴロゴロしたり…

自由がない、のんびりできない過ごし方
今までの休みモードとは、違う！

と分かったら、子供は「やっぱり学校へ行けば良かった」と思うかもしれません。
そうなった時は、チャンスです！

途中からでもよいので、学校に行かせましょう！！

【まとめ】休み明け「学校に行きたくない」対処法と予防

休み明け「学校に行きたくない」に、ならないための予防法は『生活リズムを整える』

休み明け「学校に行きたくない」と、なった時の対処法は『気持ちを受け止め、初日だけ登校させる』

休み明け「学校に行きたくない」で、休んだ時の過ごし方は『ダラダラ過ごさない』

休み明け「学校に行きたくない」と我が子が言ったときに行かせるか、休ませるか、見極めがとても難しく感じます。

• 学校生活で、ずっとガマンしてきたことが、あるのかもしれない。
• 集団生活が、辛いのかもしれない。
• ただの休み癖で、怠けかもしれない。
• 甘えているだけかもしれない。

一瞬にして、親は子供のことを思い考えます。

行かせるべきか？

休ませるべきか？

「行きなさい！」と、怒鳴ったこともあります。

「今日だけね」と、休ませたこともあります。

育児は正解がないからこそ、悩んでしまう。

どうしたら我が子のためになるのか…と。

ただ、私が思うことは

あ！
今回の選択は間違ったな…

と思ったら、次に挽回する！修正する！

それが出来るのも育児だと思うのです。

育児歴は、まだまだ浅いですが、私なりの答えです。

おうちの方とお子さんが、楽しい毎日を送れるますように…
少しでも私の経験が、お役に立てたら嬉しいです。

ここまでお読み頂き、ありがとうございました。

2021/03/29
アキ

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